Прошло 30 дней, как я вошла в тренинг Всеволода Татаринова «45 достижений». Это уже более половины пути. Много это или мало?
Если учесть, что тренинг трансформационный, то это явно немного. Это не 3 года и не 30 лет. Находясь в условиях ежедневного отчёта, ты дисциплинируешь себя, ощущая неусыпное око не только твоего тренера, но и голос собственной совести и воли. Наверное, самое главное начнётся тогда, когда тренинг закончится, и ты останешься один на один со своими достижениями. Укрепить их, или потерять – будет зависеть исключительно от нас самих.
О каких изменениях можно говорить уже сегодня?
1. За это время я научилась гораздо бОльшей концентрации внимания. Я бы сказала, что стала совершенно по-другому понимать фразу «здесь и сейчас». Например, делая обычную, казалось бы, зарядку, но при этом не отвлекаясь мысленно от того, что ты делаешь, ты ощущаешь активную работу организма, который благодаря более интенсивному потоотделению освобождается от ненужного хлама в виде солей. Или, делая также сосредоточенно упражнение на контроль дыхания, чувствуется прилив дополнительной энергии, которая позволяет тебе не терять работоспособность в течение всего дня, даже если ночной сон был всего 5 часов.
2. Ежедневная зарядка способствовала тому, что я похудела на 2 кг. Скажете мало? Возможно! Но ведь это при том, что калорийность питания осталась прежней. Утренний душ после зарядки активизировал иммунитет. Вокруг меня уже много больных, встретившихся с осенними вирусами. Были пару дней признаки борьбы организма с вирусом (ломота в суставах, болезненные ощущения при движении глазных яблок), но это быстро прошло, не вызвав дельнейшего развития событий.
3. А как вы думаете, сколько можно заплатить за то, что с очков +2,75 я перешла на очки +2. Вот и подумаешь, а сколько ты заплатишь тогда, когда перестанешь делать зарядку и снова вернёшься на очки +2,75? Как вы думаете, что можно в такой момент чувствовать в своей душе? Как вы думаете, не упадёт ли тогда самооценка, которая вне всякого сомнения за время тренинга поднялась?
Я не хочу, чтобы у вас сложилось впечатление полной иллюзии, что всё так просто. Сегодня на моих глазах хотя и более слабые очки, но отнюдь не розовые. Ещё потребуется и воля, и дисциплина, ещё не раз будут «и слёзы, и сопли», но в такие моменты я буду открывать свой Дневник Успеха, читать о том, что уже достигнуто, поднимать свою мотивацию и продолжать двигаться вперёд, пусть и не быстрее других! Соревноваться буду только сама с собой!
