Выходные дни должны быть обязательно. Это бесспорный вопрос и об этом мы поговорим.
Это уже седьмое занятие и скорее всего уже есть какие-то изменения в ваших взаимоотношениях со временем. Но ясно одно. Не стоит огорчаться, если эти изменения происходят медленно. Что быстро приходит, то быстро и уходит. А то, что приходит медленно, то остаётся навсегда.
Как это ни парадоксально, но подумать о времени нам не хватает именно времени! И если говорить о разнице в характеристике времени для работы и отдыха, то ориентироваться нужно на то, что время рабочее должно отличаться качеством, а для отдыха количеством.
Совершенно не важно, как именно мы отдыхаем. Отдыхаем так, как нам нравится. Можно вообще ничего не делать, если так получается лучше отдохнуть. А вот чтобы этого времени было достаточно, чтобы не ограничивать время отдыха и при этом не стараться и в зоопарк сходить, и на выставке побывать, и с горки с детьми покататься, создавая нервозность, работать нужно опираясь на приоритеты и концентрацию. Именно этим характеризуется качество рабочего времени.
Человек ко всему привыкает. Если он много работает, он к этому тоже привыкает, и когда наступает день отдыха, у такого человека начинаются угрызения совести. Работа становится в некотором смысле наркотиком, без которого уже невозможно жить.
Нужно хорошо понимать, что отсутствие отдыха самым наихудшим образом влияет на работу. Приходилось ли вам наблюдать за собой, когда вы не выспались, а днём, при выполнении какой-то работы, вы начинаете бороться со сном, вы плохо понимаете логику, у вас замедляется темп работы и в целом на какое-то дело уходит времени в несколько раз больше.
Ночной сон даётся человеку для восстановления физических сил прежде всего. А выходной день восстанавливает умственные способности. И как бы странно это ни прозвучало, но многие открытия человечества происходили во сне после напряжённого и продолжительного периода труда. Это не значит, что все результаты приходят всегда во сне. Нет! Но они приходят в моменты переключения одной деятельности на другую, то есть когда ситуация как бы отпущена и человек расслаблен.
Можно очень часто услышать от человека, ведущего бизнес, что ему не хватает времени на семью. А на деле это просто плохая организация рабочего времени и отсутствие делегирования некоторых обязанностей. Проблема отсутствия времени на семью постепенно разрушает отношения или загоняет их в угол. Жизнь, таким образом, как бы проходит мимо.
Получается так, что бизнесом человек занимается ради благополучия семьи, отношения в которой постепенно разрушаются.
Вот несколько аргументов в пользу выходного дня без чувства вины:
1. Заповедь о выходном дне дана нам самим Господом Богом: «Шесть дней делай все свои дела, а седьмой Господу Богу твоему». Это говорит о правильном распределении времени. То есть работай шесть дней так, чтобы все свои дела успеть переделать.
2. Выходной день – это мудрая инвестиция времени, от которой выигрывает снова работа.
3. Не в стороне и трудовое законодательство. Предоставляя выходные дни, оно тоже заботится о будущем качестве рабочего времени.
4. И вопрос, а работаете вы для чего? Для кого? Для самой работы? А работа это и есть жизнь или только её часть?
И статья была бы мало полезна, если бы не говорила о правилах отдыха. Их может быть много. Они могут быть разными у разных людей. Поэтому вот только некоторые из них:
1. Полное отключение головы от работы. Как бы странно это ни прозвучало, но это нужно тренировать, этому нужно учиться. Это навык! Отключились и пусть мир подождёт!
2. Выходной день – это день семьи и близких. Именно они должны распоряжаться временем.
3. Заранее составьте план выходного дня, чтобы там не было времени для работы.
4. Приучите всех, кто по работе – кто в подчинении, а также коллег, партнёров, подписчиков, клиентов в воскресение вас не беспокоить. Не отвечайте на почту и на телефонные звонки.
Когда я несколько лет назад была в Израиле, то наблюдала такую ситуацию. Там выходной день суббота. Причём она начинается вечером в пятницу, когда садится солнце. При этом перестаёт работать всё: общественный транспорт, закрываются кафе, рестораны и магазины. Всё снова начнёт функционировать в субботу вечером, когда сядет солнце. Хочешь, не хочешь, а будешь отдыхать. Открыты только те кафе или магазинчики, хозяин которых араб.
5. Но может возникнуть и критическая ситуация, когда требуется работать в выходной день. Но это исключение из правил, а не правило!
ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ:
Примите решение относительно выходных дней вообще и в частности в отношении ближайшего выходного дня.
Составьте план ближайшего выходного дня и сделайте составление плана привычкой.
Сделайте фото выходного дня, на котором видно, что вы действительно отдыхаете и расскажите об этом на страничках социальных сетей.
P.S. Перед публикацией статьи решила поместить фото собственного отдыха и не нашла ничего подходящего. Вывод: мало отдыхаю и мне немедленно нужно последовать советам Павла Берестнего, по материалам тренинга которого написана эта статья.
Второе, я просто мало делаю фото. Покупаю палочку для селфи и делаю фото хотя бы такого формата.
И третье, нужна приличная фотосессия!
Если понравилась статья, поделитесь ею с друзьями в социальных сетях. Ниже уже готова форма и ссылки на соц. сети, остаётся только немного об этом написать!
